Из-за постепенного перехода от ручного труда к машинному и усовершенствования технологий, люди стали менее активными. Большинство работников оторвались от физического труда из-за технологических прорывов XX века и компьютерной революции.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, порядка 60 — 85% населения не получают достаточной физической активности, что приводит к различным заболеваниям.
Определить, какой образ жизни вы ведёте, очень просто. Если вы не двигаетесь активно хотя бы полчаса в день, это считается малоподвижностью. Активные движения включают в себя плавание, бег и физические упражнения, а работа по дому не учитывается.
Если вы проводите около 6-7 часов в сидячем положении на работе, редко делаете перерывы, мало передвигаетесь пешком и предпочитаете пассивный отдых, то находитесь в группе риска.
Сидячий образ жизни может сократить продолжительность вашей жизни на 10 — 20 лет по сравнению с теми, кто активно занимается спортом или хотя бы регулярно гуляет.
